Venice, 25. Oktober 2026
Pacing-Plan für Venicemarathon
Der Kurs startet in Stra an der Riviera del Brenta, vorbei an der Villa Pisani, führt dann durch Mestre und Marghera sowie über 2 km durch den Parco San Giuliano, bevor er auf der 4 km langen, kerzengeraden Ponte della Libertà nach Venedig hineinführt. Die letzten Kilometer folgen dem Giudecca-Kanal bis zur Punta della Dogana, überqueren eine temporäre schwimmende Brücke über den Canal Grande und führen am Markusplatz und am Dogenpalast vorbei, bevor das Ziel an der Riva dei Sette Martiri erreicht wird.
Das Wetter ist ein 10-Jahres-Durchschnitt für Ort und Monat dieser Strecke, keine Vorhersage für ein bestimmtes Datum. Siehe FAQ.
Die gezeigte Strecke stammt aus der Ausgabe 2025; die Strecke für nächstes Jahr wurde noch nicht offiziell veröffentlicht.
Distanz
42.5 km
Höhenmeter
+31m / -35m
Normalerweise im
Oktober
Typisches Wetter am Renntag
13°C, 8 km/h
Höhenprofil
Beispielstrategie: Ziel 3:45:00
Ein echter, KI-generierter Ausschnitt dessen, was Splitshape für genau diese Strecke erstellt, kein von Hand geschriebenes Beispiel. Lade dein eigenes Ziel und aktuelle Ergebnisse hoch, um den vollständigen Plan zu bekommen.
KM 0-5: Der Asphalt ist flach und das Feld noch dicht gedrängt, aber das ist kein Grund zum Anschieben. Halte dich bei 5:14 bis 5:17/km, auch wenn sich das nach Schongang anfühlt. Bei km 3 liegst du bei 15:43, das ist goldrichtig für ein 3:45-Ziel. Hier sparst du dir nichts auf, du verhinderst nur, dass du dir später etwas kaputt machst.
KM 6-14: Leicht wechselndes Terrain mit minimalen Gefällen, dein Tempo darf hier zwischen 5:09 und 5:19/km pendeln, je nach kleinen Auf- und Abschwüngen. Bei km 10 drückt dich das leichte Gefälle auf 5:09/km, bei km 11 zieht es wieder auf 5:19/km, das ist normal und kein Grund zur Sorge. Um km 13 stehst du bei 1:08:07, ein sauberer Checkpoint, um zu prüfen, ob du noch im Rhythmus bist. Wind kommt hier meist von vorne oder von der Seite, lauf nach Gefühl und lass dich nicht aus der Ruhe bringen.
KM 15-23: Der Mittelteil bleibt flach und unauffällig, genau hier entscheidet sich, ob dein Tempo hält oder schon zu bröckeln beginnt. Bei km 20 überquerst du die Halbmarathonmarke bei etwa 1:44:47, das ist dein wichtigster Vergleichspunkt für die zweite Hälfte. Halte dich weiter im Bereich 5:12 bis 5:19/km und beobachte, wie sich der leichte Gegenwind auf mehreren Kilometern anfühlt, er kostet ein paar Sekunden Kraft, ohne dass es in der Pace-Zahl steckt. Die historische Klimaschätzung für diesen Renntag liegt bei rund 13,4°C, das ist ein guter Wert für gleichmäßiges Tempo, ohne Hitzeanpassung nötig zu machen.
Häufig gestellte Fragen
Wie flach ist der Venicemarathon wirklich und eignet er sich für eine Zielzeit-Jagd?
Mit nur 31 Metern Anstieg und 35 Metern Abstieg auf 42,5 km gehört der Venicemarathon zu den flachsten Marathons überhaupt. Nennenswerte Steigungen gibt es praktisch nicht, einzig die Rampen der temporären Brücke über den Grand Canal am Ende sorgen für kurze Unterbrechungen im Rhythmus. Für eine gleichmäßige Pace-Jagd auf eine Zielzeit ist die Strecke damit ideal geeignet.
Was macht die 4 km lange Ponte della Libertà mental so schwierig?
Die Ponte della Libertà ist komplett gerade, flach und rund 4 km lang, sie führt von Mestre direkt nach Venedig. Weil es hier keine Kurven und kaum optische Anhaltspunkte gibt, zieht sich dieser Abschnitt mental extrem, obwohl das Streckenprofil unauffällig ist. Halte hier bewusst dein Zieltempo, auch wenn die Monotonie dich verunsichert.
Wie wirkt sich das Wetter beim Venicemarathon auf die Pacing-Strategie aus?
Mit durchschnittlich 13,4°C und nur leichtem Wind von 7,8 km/h bietet der Venicemarathon vergleichsweise kühle und stabile Bedingungen. Es gibt keine besonderen Wetterrisiken wie starke Hitze oder Sturm, die dein Tempo großräumig ausbremsen könnten. Das erlaubt eine ambitionierte, gleichmäßige Pace-Planung ohne große Sicherheitspuffer für Wetterschwankungen.
Wo auf der Strecke sollte ich wegen der Brücken und engen Passagen im Zielbereich besonders aufpassen?
In den letzten Kilometern führt die Strecke am Giudecca-Kanal entlang zur Punta della Dogana und über eine temporäre Schwimmbrücke über den Grand Canal, bevor es am Markusplatz und Dogenpalast vorbei zum Ziel an der Riva dei Sette Martiri geht. Diese Bereiche sind eng und die Brücke bringt kurze Unebenheiten in den Laufrhythmus. Plane hier keinen Schlussspurt mit voller Wucht ein, sondern halte dein Tempo kontrolliert bis zur Riva dei Sette Martiri.
Eignet sich der Venicemarathon für einen Negativsplit, wie es der Gründer von Splitshape in seinem eigenen Pacing-Plan vorschlägt?
Da die Strecke insgesamt kaum Höhenunterschiede aufweist und erst in den letzten Kilometern durch Venedig mit Brücken und engen Passagen leicht unruhiger wird, lässt sich ein Negativsplit hier gut umsetzen. Der Gründer von Splitshape nutzt in seinem eigenen Plan genau diese Flachheit, um in der ersten Hälfte bewusst konservativ zu bleiben und die Energie für die Schlussphase durch Venedig aufzusparen. Die stabilen Wetterbedingungen unterstützen diese Strategie zusätzlich, da keine großen äußeren Störfaktoren zu erwarten sind.
Erstelle deinen Plan für Venicemarathon
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Meinen Plan für Venicemarathon erstellen →Splitshape ist ein unabhängiges Pacing-Tool und kein offizieller Partner, Sponsor oder Affiliate von Venicemarathon oder seinen Veranstaltern. Quelle der Streckendaten: digitalisiert von der offiziellen Streckenkarte.